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            15 歲孩子個矮未變聲,吃啥能助其長高?

            15歲的孩子,個長的不高也沒變聲,吃什么能讓小孩子長的高點(diǎn)呢?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              李榮偉 醫(yī)師

              山東省立醫(yī)院

              三級甲等

              耳鼻喉科

              15 歲孩子身高增長緩慢且未變聲,可通過均衡飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)、增加蛋白質(zhì)攝入、保證充足睡眠、適度運(yùn)動等來促進(jìn)身高增長。飲食方面,多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素等的食物。 1. 均衡飲食:多吃蔬菜、水果,如菠菜、蘋果等,保證維生素和礦物質(zhì)的攝入。 2. 補(bǔ)充營養(yǎng):適當(dāng)食用富含鈣的食物,如牛奶、豆制品、蝦皮等,有助于骨骼發(fā)育。 3. 增加蛋白質(zhì)攝入:雞蛋、魚肉、牛肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白,利于身體生長。 4. 保證充足睡眠:每晚保證 8 - 10 小時的睡眠,有利于生長激素分泌。 5. 適度運(yùn)動:如籃球、跳繩等,能刺激骨骼生長。 孩子的身高增長受多種因素影響,除了飲食,還與遺傳、環(huán)境等有關(guān)。如果孩子身高明顯低于同齡人,建議及時就醫(yī),查明原因,采取針對性措施。

              2024-09-27 08:33
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            賴興兵

            賴興兵 / 主任醫(yī)師

            擅長:多動癥、抽動癥、學(xué)習(xí)障礙、厭學(xué)、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良等兒童常見疑難慢性疾病。

            預(yù)約掛號
            李輝

            李輝 / 主任醫(yī)師

            擅長:青少年兒童矮小癥、性早熟、遺傳性矮小、特發(fā)性矮小等。

            預(yù)約掛號
            蔡曉竹

            蔡曉竹 / 主任醫(yī)師

            擅長:多動癥、學(xué)習(xí)困難、注意力缺陷、感統(tǒng)失調(diào)、抽動癥、智力發(fā)育落后、兒童心理、矮小、性早熟、語遲、自閉等。

            預(yù)約掛號
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