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劉俊麟 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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便秘是一種常見的消化系統問題，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神因素、藥物副作用等引起。治療方法包括調整飲食、增加運動、使用藥物、改善生活習慣等。 1.飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（香蕉、蘋果）、全谷物（燕麥、糙米）等，同時多喝水。 2.增加運動：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可促進腸道蠕動。 3.藥物治療：常用藥物有乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇 4000 散等，但需遵醫囑使用。 4.改善生活習慣：養成定時排便的習慣，避免憋便。 5.精神調節：減輕壓力，保持良好的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，治療便秘需要綜合多種方法，并持之以恒。如果便秘癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-09-27 03:42
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