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周曙 主治醫師
石家莊市長安區婦幼保健計劃生育服務中心
其他
中醫科
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長期便秘時，燕麥麩有一定的輔助作用。其富含膳食纖維，能增加糞便體積，促進腸道蠕動。但僅靠燕麥麩可能不夠，還需綜合多種方法改善，如調整飲食結構、增加運動量、養成良好排便習慣等。 1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）和粗糧（玉米、糙米等）。 2.增加運動量：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，可增強腸道蠕動。 3.養成良好排便習慣：每天定時排便，避免憋便。 4.補充水分：每天保證足夠的飲水量，有助于軟化糞便。 5.藥物治療：如果便秘嚴重，可在醫生指導下使用藥物，如乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等。 總之，長期便秘需要綜合調理，燕麥麩可作為改善便秘的一種輔助手段，但不能完全依賴它。如果便秘問題持續不緩解，應及時就醫。
2024-09-27 06:22
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就醫問藥
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