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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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感冒后想盡快恢復，可嘗試以下方法：多喝水、多休息、飲食調整、適當運動、保持室內通風。 1.多喝水：促進身體新陳代謝，幫助排出毒素，每天至少 1500 - 2000 毫升。 2.多休息：讓身體有足夠的精力對抗病毒，保證每天 7 - 9 小時的睡眠。 3.飲食調整：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓等；適量食用清淡易消化的食物，如粥、面條。 4.適當運動：如散步、瑜伽等，但避免劇烈運動，以免加重病情。 5.保持室內通風：新鮮的空氣有助于身體恢復。 感冒期間要注意觀察癥狀，如果癥狀加重或持續不緩解，應及時就醫。
2024-09-26 17:56
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