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回答1
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孫娟 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
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孕婦便秘較為常見，多因激素變化、子宮壓迫、飲食不當、運動量少、心理因素等。可通過調整飲食、適當運動、養成良好排便習慣等來改善。 1.激素變化：孕期激素水平改變，影響腸道蠕動。可適當增加膳食纖維攝入，如芹菜、香蕉等。 2.子宮壓迫：增大的子宮壓迫腸道，導致排便不暢。建議孕婦多采取左側臥位，減輕子宮對腸道的壓迫。 3.飲食不當：蔬菜、水果攝入不足易引發便秘。多吃富含維生素和礦物質的食物，如蘋果、橙子。 4.運動量少：缺乏運動使腸道蠕動減慢。每天進行適量的散步、孕婦瑜伽等。 5.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒也可能導致便秘。保持心情舒暢，放松心態。 孕婦便秘不可隨意用藥，若便秘嚴重，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。平時注意養成良好的生活習慣，預防便秘的發生。
2024-09-26 22:43
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