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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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人流后，身體需要補充多種維生素來促進恢復，如維生素 A、維生素 C、維生素 D、維生素 E 和維生素 B 族等。 1.維生素 A：有助于維持生殖系統上皮組織的健康，促進細胞的生長和修復。常見食物來源有胡蘿卜、南瓜等。 2.維生素 C：能增強免疫力，促進鐵的吸收，預防貧血。橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C。 3.維生素 D：有助于鈣的吸收和利用，維持骨骼健康。可通過曬太陽或食用魚肝油、蛋黃等獲取。 4.維生素 E：具有抗氧化作用，保護細胞免受自由基損傷。堅果、植物油中含量較多。 5.維生素 B 族：包括維生素 B1、B2、B6、B12 等，參與能量代謝和神經系統的調節。全谷物、瘦肉、豆類等是其良好來源。 人流后的女性應注意飲食均衡，多攝入富含這些維生素的食物。如有必要，可在醫生指導下服用維生素補充劑，但需遵醫囑。
2024-09-27 08:11
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