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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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預防口腔潰瘍可以多吃富含維生素、礦物質、蛋白質等營養的食物,如新鮮果蔬、乳制品、豆制品、堅果、全谷物等。 1.新鮮果蔬:富含維生素 C 和維生素 B 族,如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜、胡蘿卜等,能增強口腔黏膜的抵抗力。 2.乳制品:含有豐富的蛋白質和鈣,如牛奶、酸奶,有助于維持口腔健康。 3.豆制品:例如豆腐、豆漿,富含優質蛋白質和維生素,為身體提供營養。 4.堅果:像杏仁、核桃,含有維生素 E 和不飽和脂肪酸,對口腔黏膜有保護作用。 5.全谷物:包括糙米、燕麥等,富含 B 族維生素和膳食纖維,促進新陳代謝。 合理飲食,攝入多種營養豐富的食物,有助于預防口腔潰瘍的發生,但如果已經出現口腔潰瘍,應及時就醫治療。
2024-09-26 20:02
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