爬山后膝關節(jié)疼痛可能是由關節(jié)勞損、關節(jié)扭傷、滑膜炎、半月板損傷、關節(jié)炎等原因引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.關節(jié)勞損：爬山時過度使用膝關節(jié)，導致肌肉和韌帶疲勞。應減少活動，多休息，局部熱敷。
2.關節(jié)扭傷：姿勢不當或意外造成。需制動休息，抬高患肢，早期冷敷，后期熱敷。
3.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥。可口服滑膜炎顆粒、塞來昔布膠囊等藥物，減輕炎癥和疼痛。
4.半月板損傷：劇烈運動可能損傷半月板。癥狀嚴重可能需要手術治療，輕微損傷則以休息和藥物治療為主，如氨基葡萄糖膠囊。
5.關節(jié)炎：原有關節(jié)炎可能因爬山加重。可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服布洛芬緩釋膠囊等。
總之，爬山后膝關節(jié)疼痛應引起重視，及時采取適當的治療措施。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確病因，以便進行針對性治療。

你好，這種情況應該是局部肌肉拉傷導致的癥狀。建議你可以口服些活血藥物治療。如：三七傷片和舒筋活血片治療。局部熱敷一下，然后用紅花油涂抹，適當按摩。