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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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血壓高需要綜合管理，包括改善生活方式、合理飲食、適當運動、監測血壓、遵醫囑用藥等。 1.改善生活方式：減少熬夜，保證充足睡眠，避免過度勞累和精神緊張。 2.合理飲食：控制鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；減少高脂肪、高膽固醇食物，如動物內臟、油炸食品。 3.適當運動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘中等強度有氧運動。 4.監測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化情況。 5.遵醫囑用藥：常見藥物有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，用藥需嚴格遵醫囑。 總之，血壓高不可怕，只要積極采取上述措施，就能有效控制血壓，減少并發癥的發生。
2024-09-27 09:17
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