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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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邱金華 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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失眠可能由心理、生理、環(huán)境、生活習(xí)慣、疾病等因素導(dǎo)致。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2014-04-09 19:25
1.心理：焦慮、壓力、抑郁等情緒可能引起失眠。應(yīng)通過心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練等來緩解。
2.生理：身體疼痛、內(nèi)分泌失調(diào)等會(huì)影響睡眠。需要治療原發(fā)疾病，改善身體狀況。
3.環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境因素不利于睡眠。要營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
4.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，規(guī)律作息。
5.疾病：神經(jīng)衰弱、呼吸暫停綜合征等疾病可能導(dǎo)致失眠。需針對(duì)疾病進(jìn)行治療。
總之，找到失眠的原因，采取相應(yīng)措施，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助，有助于改善睡眠。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是避孕? 避孕(Contraception)是指用用科學(xué)的手段阻止女性懷孕的方法，常見的避孕法有：使用避孕藥，避孕套，避孕膜，安全期避孕法、體外排精避孕法、壓縮尿道避孕法，手術(shù)避孕法等等。避孕主要控制生殖過程中的三個(gè)環(huán)節(jié)：抑制精子與卵子產(chǎn)生;阻止精子與卵子結(jié)合;使子宮環(huán)境不利于精子獲能、生存，或者不適宜受精卵著床和發(fā)育。 查看全文»
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徐評(píng)議
主任醫(yī)師 教授
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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王斌
主任醫(yī)師 副教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事兒科臨床工作30余年，有豐富的理論知識(shí)和臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。主 詳情»
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何春娜
主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院
擅長(zhǎng)：婦科不孕癥診治、遺傳病診斷、優(yōu)生優(yōu)育教育和指導(dǎo)。婦科疾病診斷 詳情»
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