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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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強烈運動后肌肉酸痛，多因肌肉勞損、乳酸堆積、肌肉纖維拉傷、炎癥反應及代謝紊亂所致。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-04-09 21:17
1.肌肉勞損：運動強度過大超過肌肉承受能力，造成肌肉微小損傷。應停止運動，充分休息。
2.乳酸堆積：運動時無氧代謝產生乳酸，在肌肉中積累。可通過按摩、熱敷促進血液循環，加速乳酸代謝。
3.肌肉纖維拉傷：運動姿勢不當或用力過猛導致。輕度拉傷需休息、冷敷；嚴重拉傷應就醫。
4.炎癥反應：肌肉受損引發炎癥，出現紅腫熱痛。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。
5.代謝紊亂：運動影響體內代謝平衡。保證充足睡眠，補充營養，有助于恢復代謝。
總之，運動后肌肉酸痛較為常見，一般通過適當休息和處理可緩解。若酸痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
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