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二型糖尿病患者怎樣進行科學養生

2024-09-26 15:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾病： 2型糖尿病

問題：

二型糖尿病人如何養生

回答1
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鞏雪醫師

山東省中西醫結合醫院

三級甲等

心血管內科

二型糖尿病患者的養生，主要在于飲食控制、合理運動、規律作息、血糖監測及心理調適等。 1.飲食控制：控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的比例。避免高糖、高脂肪、高鹽食物，如糖果、油炸食品、腌制食物等。 2.合理運動：選擇適合自己的運動方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。運動能提高胰島素敏感性，幫助控制血糖。 3.規律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，有利于維持內分泌穩定，避免血糖波動。 4.血糖監測：定期測量血糖，包括空腹血糖、餐后血糖，了解血糖控制情況，以便調整治療方案。 5.心理調適：保持良好心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、與親友交流等方式緩解壓力。總之，二型糖尿病患者通過綜合養生措施，能有效控制病情，提高生活質量。
2024-09-27 05:33

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什么是2型糖尿病? 　　2型糖尿病：由于胰島β細胞分泌胰島素不足或靶細胞對胰島素不敏感(胰島素抵抗)所致，亦稱非胰島素依賴性糖尿病( nomnsulin-depend-ent diabetes mellitus，NIDDM);　在糖尿病患者中，Ⅱ型糖尿病所占的比例約為95%。臨床觀察胰島素抵抗普遍存在于Ⅱ型糖尿病中，高達90%左右。查看全文»

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