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鮑超 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
針灸康復科
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坐月子上火可能由飲食、情志、睡眠、環境、產后體質等因素導致。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-04-10 11:13
1.飲食：食用過多辛辣油膩食物易上火，應保持清淡，多吃蔬菜水果。
2.情志：產后抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒會引起上火，要保持心情舒暢。
3.睡眠：睡眠不足或質量差會導致上火，保證充足且高質量的睡眠很重要。
4.環境：室內溫度過高、干燥，易引發上火，注意調節室內溫濕度。
5.產后體質：產后氣血虛虧，陰虛火旺，可適當食用滋陰養血的食物。
坐月子期間上火要綜合調理，若上火癥狀嚴重，建議及時就醫。
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