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回答1
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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正確飲用蜂蜜需考慮時間、水溫、用量、搭配及特殊人群等因素。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-04-10 16:59
1.飲用時間：早晨空腹喝可促進排便，睡前喝能助眠。
2.水溫控制：宜用40℃以下溫水，以免破壞營養。
3.用量適度：每天15-30克為宜，過多可能導致肥胖。
4.合理搭配：可搭配檸檬、紅棗等，增強功效。
5.特殊人群：糖尿病患者應慎喝，嬰幼兒不建議喝。
總之，正確飲用蜂蜜有助于發揮其營養作用，但要根據自身情況合理選擇。
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