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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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月經(jīng)期間，合理的飲食有助于緩解不適，保持身體健康。應選擇富含營養(yǎng)、易消化且性質(zhì)溫和的食物。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2019-12-06 12:41
1.多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類，能補充身體所需能量。
2.新鮮蔬果不可少，富含維生素和礦物質(zhì)，如橙子、菠菜等，增強免疫力。
3.主食選擇粗糧，如燕麥、糙米，富含膳食纖維，促進腸道蠕動。
4.適量攝入堅果，如杏仁、核桃，含有不飽和脂肪酸和維生素E。
5.喝溫熱的紅糖水，有暖宮、緩解痛經(jīng)的作用。
6.食用紅棗、桂圓等，有一定的補血功效。
總之，月經(jīng)期間飲食要多樣化，避免生冷、辛辣、油膩食物，保持良好的飲食習慣。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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方昕 醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級甲等
PET-CT中心
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你好，女性在月經(jīng)期間少吃生冷及辛辣刺激性食物就行了，其它食物都可以吃的，另外建議女性在月經(jīng)期間避免劇烈運動，注意休息。
2014-04-11 09:13
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