腳踝扭傷后能開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，取決于扭傷程度、治療情況、個(gè)人恢復(fù)能力、康復(fù)訓(xùn)練效果和有無并發(fā)癥等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.扭傷程度：輕度扭傷通常1-2周可嘗試運(yùn)動(dòng)，中度可能3-4周，重度則需6周以上。
2.治療情況：及時(shí)正確治療能縮短恢復(fù)時(shí)間，如冷敷、包扎、藥物治療。
3.個(gè)人恢復(fù)能力：體質(zhì)好、新陳代謝快的人恢復(fù)相對(duì)較快。
4.康復(fù)訓(xùn)練效果：積極進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)、肌肉力量訓(xùn)練，效果好則能更早運(yùn)動(dòng)。
5.有無并發(fā)癥：若出現(xiàn)韌帶撕裂、骨折等并發(fā)癥，運(yùn)動(dòng)時(shí)間會(huì)延長。
總之，腳踝扭傷后的運(yùn)動(dòng)恢復(fù)時(shí)間因人而異，需綜合多種因素判斷，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。