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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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春季孩子飲食應注重營養均衡，多吃新鮮蔬果、蛋白質豐富食物、粗糧、富含鈣的食物和健脾食物，如菠菜、雞蛋、玉米、牛奶、山藥等。 1.新鮮蔬果：春季新鮮蔬菜和水果豐富，如菠菜富含鐵和維生素，草莓富含維生素 C，能增強孩子免疫力。 2.蛋白質豐富食物：像雞蛋、魚肉、蝦肉等，為孩子生長發育提供必要的營養。 3.粗糧：玉米、燕麥等粗糧，富含膳食纖維，促進孩子腸道蠕動，預防便秘。 4.富含鈣的食物：牛奶、豆制品等，有助于孩子骨骼發育。 5.健脾食物：山藥、大棗等，可調理孩子脾胃，增強消化功能。 總之，春季給孩子安排飲食要多樣化，保證營養全面，促進孩子健康成長。
2024-09-27 07:02
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