膝蓋以下小腿經常麻木冰冷，冬季加重，可能是下肢血液循環不良、神經病變、腰椎疾病、血管疾病、營養不良等原因引起。 1.下肢血液循環不良：長時間久坐、久站或缺乏運動，導致下肢血液回流不暢，可引起小腿麻木冰冷。應增加活動，避免長時間保持同一姿勢，適度按摩腿部。 2.神經病變：如末梢神經炎，可能影響腿部感覺和血液循環。需補充維生素 B 族，如維生素 B1、B6、B12 等營養神經。 3.腰椎疾病：腰椎間盤突出等壓迫神經，可出現腿部癥狀。可通過牽引、理療等方式緩解，嚴重時可能需要手術。 4.血管疾病：下肢動脈硬化、血栓形成等，影響血液供應。治療可能包括藥物治療，如阿司匹林、氯吡格雷、他汀類藥物等，必要時進行介入手術。 5.營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 D、鈣等，也可能導致。要注意均衡飲食，多攝入富含這些營養素的食物。 總之，出現膝蓋以下小腿經常麻木冰冷且冬季加重的情況，應引起重視。建議及時就醫，進行相關檢查，如血管超聲、腰椎 CT 等，以明確原因，采取針對性治療。