肌肉損傷疼痛，可能由多種原因引起，如運(yùn)動(dòng)過度、外傷、炎癥、肌肉疾病、神經(jīng)問題等。處理方法包括休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 休息：避免進(jìn)一步損傷肌肉，讓肌肉有足夠時(shí)間恢復(fù)。 2. 冷敷熱敷：損傷早期冷敷，減輕腫脹和疼痛；后期熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。 4. 物理治療：如超聲波、電療等，有助于緩解肌肉緊張和促進(jìn)修復(fù)。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪饫旌土α坑?xùn)練，增強(qiáng)肌肉功能。 6. 中醫(yī)治療：如針灸、推拿按摩，能疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛。 肌肉損傷疼痛需要綜合處理，同時(shí)注意觀察癥狀變化，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。