十九個月寶寶晚上睡不好閉著眼睛哭，可能是環境不適、饑餓或過飽、缺乏維生素 D、腸道不適、睡眠習慣不好等原因造成的。 1.環境不適：寶寶睡眠環境溫度過高或過低、噪音過大、光線過強等，都可能影響睡眠質量。要保持室內溫度適宜，一般在 22 - 26 攝氏度，減少噪音和強光刺激。 2.饑餓或過飽：睡前沒吃飽會因饑餓哭鬧，吃太飽則可能導致腸胃不適。要合理安排寶寶的飲食時間和量。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，導致神經興奮性增高，影響睡眠。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑、維生素 AD 滴劑等。 4.腸道不適：消化不良、腸絞痛、便秘等腸道問題會讓寶寶睡不安穩。可輕柔按摩寶寶腹部，必要時使用雙歧桿菌四聯活菌片、枯草桿菌二聯活菌顆粒等藥物調節腸道菌群。 5.睡眠習慣不好：白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等，會影響晚上睡眠。要幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，白天適當活動，睡前保持安靜。 總之，寶寶睡眠不好哭鬧的原因多樣，家長要仔細觀察，必要時帶寶寶到正規醫院就診，查明原因，對癥處理。