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哺乳期婦女吃雞胗有何講究

2014-04-12 00:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期婦女吃雞胗有何講究

回答1
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廖耘生主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

哺乳期婦女吃雞胗是可行的，但要注意營養成分、食用頻率、飲食搭配、忌口食物和心態調整等方面。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1. 營養成分：雞胗富含蛋白質、鐵、鋅等微量元素，可為哺乳期婦女補充所需營養，促進身體恢復。
2. 食用頻率：每周食用 1 - 2 次為宜，過于頻繁可能導致其他營養攝入不足，影響營養均衡。
3. 飲食搭配：應與蔬菜（如菠菜、胡蘿卜）、水果（如蘋果、香蕉）、肉類（如瘦豬肉、牛肉）、蛋類、奶制品合理搭配，保證營養全面。
4. 忌口食物：避免食用寒涼的食物，如螃蟹、冰淇淋；辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免影響乳汁質量或導致自身不適。
5. 心態調整：保持樂觀積極的心態，避免焦慮和抑郁，良好的心態有助于乳汁正常分泌，促進自身健康。
總之，哺乳期婦女在飲食方面需謹慎選擇，合理食用雞胗等食物，以保障自身和嬰兒的健康。
2019-11-04 21:37

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回答2
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孫娟醫師

山東省立醫院

三級甲等

普內科

哺乳期間還是可以吃雞胗，適量的話不會影響寶寶健康，不要太擔心，哺乳期間注意飲食營養，多休息，不要吃辛辣刺激食物為好，注意放松心情
2014-04-12 12:02

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