總是亂想可能由心理壓力、睡眠不足、焦慮情緒、神經衰弱、腦部疾病等引起。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習、人際關系等，可能導致思緒混亂。長期處于高壓狀態，大腦難以放松，容易出現亂想的情況。 2.睡眠不足：睡眠質量差或睡眠時間不夠，會影響大腦的正常功能，使人的精神狀態不佳，思維容易變得混亂。 3.焦慮情緒：過度的擔憂、緊張和不安，會引發大腦的過度思考，表現為總是亂想。 4.神經衰弱：長期的精神緊張和腦力勞動過度，可能導致神經衰弱，出現注意力不集中、思維紊亂等癥狀。 5.腦部疾?。耗承┠X部疾病，如腦血管疾病、腦部腫瘤等，可能影響大腦的正常功能，導致思維異常。 總之，如果總是亂想且影響到了正常生活，建議及時就醫，進行全面的檢查和評估，以便明確原因并采取相應的治療措施?？梢郧巴庒t院的精神心理科或神經內科就診。