經(jīng)常胃脹便秘可能由多種原因引起，如不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、精神心理因素等。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.不良飲食習(xí)慣：飲食過于精細、油膩或辛辣，膳食纖維攝入不足，會導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，引起胃脹便秘。應(yīng)多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物。
2.缺乏運動：長期久坐、運動量少，會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.胃腸功能紊亂：胃腸動力不足，消化液分泌異常。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多潘立酮、莫沙必利等藥物。
4.腸道菌群失調(diào)：有益菌減少，有害菌增多。可補充雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片等調(diào)節(jié)腸道菌群。
5.精神心理因素：壓力大、焦慮、緊張等情緒會影響胃腸功能。要注意調(diào)節(jié)心態(tài)，保持心情舒暢。
胃脹便秘的原因較為復(fù)雜，需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，明確病因，進行針對性治療。同時，不建議自行服用松花粉來解決胃脹便秘問題，以免延誤病情。