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回答1
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劉俊麟 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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寶寶適合多吃的堅果有核桃、杏仁、腰果、巴旦木、松子等。 1.核桃：富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 E 等營養成分，有助于寶寶大腦發育。 2.杏仁：含有豐富的鈣、磷等礦物質，對寶寶骨骼生長有益。 3.腰果：富含維生素 B1 和多種礦物質，能為寶寶補充能量。 4.巴旦木：有較高的蛋白質和膳食纖維，能促進寶寶腸道蠕動。 5.松子：含有多種不飽和脂肪酸和維生素，對寶寶的身體發育有幫助。 但給寶寶吃堅果時要注意適量，且需磨碎或制成泥狀，以防嗆噎。同時，如果寶寶對堅果過敏，應立即停止食用，并及時就醫。
2024-09-27 11:15
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