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平躺不用枕頭對頸椎健康有何影響

2014-04-12 06:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

平躺不用枕頭對頸椎健康有何影響

回答1
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王博煒副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

平躺不用枕頭對頸椎健康有一定影響，包括肌肉負擔、頸椎曲度改變、血液循環、神經受壓、睡眠質量等方面。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.肌肉負擔：不用枕頭會使頸椎肌肉長時間處于緊張狀態，易引發肌肉疲勞和疼痛。
2.頸椎曲度改變：正常頸椎有一定生理曲度，不用枕頭會影響曲度，可能導致頸椎變直甚至反弓。
3.血液循環：頸椎位置異常會影響局部血液循環，不利于營養物質供應和代謝廢物排出。
4.神經受壓：可能壓迫神經，引起上肢麻木、疼痛等癥狀。
5.睡眠質量：頸椎不適會影響睡眠，導致入睡困難、多夢易醒等，進而影響整體健康。
總之，平躺不用枕頭對頸椎不利，應選擇合適高度和材質的枕頭，保持頸椎正常生理曲度。日常還可通過適度運動、按摩等方式維護頸椎健康。若頸椎已出現問題，應及時就醫，在醫生指導下進行治療和康復。
2018-12-28 08:23

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回答2
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王健副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

關節與骨病外科

對頸椎不好，正確的姿勢應該是將頸部墊高頭部放低。
2014-04-13 10:27

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就醫問藥

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