跑步時(shí)肋骨疼痛可能是肌肉拉傷、肋軟骨炎、胸膜炎、肋間神經(jīng)痛、岔氣等原因引起。治療方法包括休息、熱敷、藥物治療等。 1.肌肉拉傷：跑步時(shí)動(dòng)作幅度過(guò)大或姿勢(shì)不正確可能導(dǎo)致肋骨周?chē)∪饫瓊?。?yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，休息并冷敷，72 小時(shí)后熱敷。 2.肋軟骨炎：多因病毒感染、慢性勞損等引起。疼痛明顯時(shí)可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 3.胸膜炎：炎癥刺激可致疼痛。需明確病因，如為細(xì)菌感染，使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛等。 4.肋間神經(jīng)痛：病毒感染、胸椎病變等可能引發(fā)。可使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 5.岔氣：呼吸節(jié)奏紊亂所致。通過(guò)調(diào)整呼吸、按摩疼痛部位可緩解。 如果跑步時(shí)肋骨疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。