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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳樹鐸 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
肝病科
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養肝護肝要從飲食、作息、運動、情緒、避免傷肝行為等方面著手。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-04-13 15:01
1.飲食：多吃新鮮蔬果，少吃油膩、辛辣食物，適量攝入優質蛋白。
2.作息：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。
4.情緒：保持心情舒暢，減少焦慮、抑郁等不良情緒。
5.避免傷肝行為：戒煙限酒，避免濫用藥物，尤其是肝毒性藥物。
總之，養肝護肝需要長期堅持良好的生活習慣，如有肝臟不適，及時就醫。
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