運動后胳膊酸痛晚上加劇，可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、關節炎、神經受壓、缺乏鍛煉等原因所致。 1.乳酸堆積：運動時肌肉進行無氧代謝產生乳酸，未及時代謝就會導致酸痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩促進血液循環，加速乳酸排出。 2.肌肉拉傷：運動強度過大或姿勢不正確易造成肌肉拉傷。需休息，避免受傷胳膊用力，必要時使用彈性繃帶包扎。 3.關節炎：本身有關節炎的話，運動可能會加重癥狀。要注意保暖，減少關節活動，可遵醫囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 4.神經受壓：頸椎問題可能壓迫神經，引起胳膊酸痛。要避免長時間低頭，適度活動頸部，嚴重時需就醫治療。 5.缺乏鍛煉：突然運動或運動量增加，身體不適應。堅持規律運動，讓身體逐漸適應運動強度。 運動后胳膊酸痛晚上加劇通常是常見的情況，但如果持續不緩解或疼痛加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，采取相應治療措施。