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2024-09-26 14:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些疏菜維生素c多呢

回答1
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張霞醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

富含維生素 C 的蔬菜有辣椒、西蘭花、菠菜、西紅柿、苦瓜等。 1.辣椒：辣椒中的維生素 C 含量較高，尤其是甜椒。它不僅能增強(qiáng)免疫力，還有抗氧化的作用。 2.西蘭花：西蘭花富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中維生素 C 有助于促進(jìn)膠原蛋白合成，維持皮膚和血管的健康。 3.菠菜：菠菜是一種常見(jiàn)的綠葉蔬菜，所含的維生素 C 能幫助身體抵抗自由基的損害。 4.西紅柿：西紅柿中的維生素 C 可促進(jìn)鐵的吸收，對(duì)預(yù)防貧血有一定幫助。 5.苦瓜：苦瓜中的維生素 C 能提高機(jī)體應(yīng)激能力，增強(qiáng)免疫力。日常飲食中多攝入這些富含維生素 C 的蔬菜，有助于維持身體健康。
2024-09-27 05:12

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什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來(lái)制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí)，骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常。　查看全文»

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