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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李玉潔 主治醫師
中山大學腫瘤防治中心
三級甲等
婦科
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母乳喂養預防乳房下垂，可從佩戴合適內衣、正確哺乳姿勢、適當按摩、均衡飲食、堅持運動等方面著手。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-04-13 16:15
1.佩戴合適內衣：選擇有良好支撐作用的哺乳內衣，避免乳房過度拉伸。
2.正確哺乳姿勢：雙側交替哺乳，防止單側乳房過度受力。
3.適當按摩：促進血液循環，增強乳房組織彈性。
4.均衡飲食：攝入富含蛋白質、膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚肉等。
5.堅持運動：如擴胸運動、俯臥撐等，鍛煉胸部肌肉。
總之，通過以上多種方法綜合運用，能在一定程度上預防母乳喂養導致的乳房下垂。
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