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回答1
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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小兒補鈣時避免便秘,可從飲食調整、選擇合適鈣劑、增加運動量、養成良好排便習慣、適當補充益生菌等方面著手。 1. 飲食調整:多攝入富含膳食纖維的食物,如蔬菜、水果、全谷物等,促進腸道蠕動。 2. 選擇合適鈣劑:優先選用有機鈣,如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等,其相對更易吸收,引起便秘的可能性較小。 3. 增加運動量:鼓勵小兒多進行戶外活動,增強體質,促進腸胃蠕動。 4. 養成良好排便習慣:每天定時排便,即使沒有便意也可嘗試蹲一蹲。 5. 適當補充益生菌:有助于調節腸道菌群平衡,改善腸道功能。 總之,家長要綜合采取多種措施,幫助小兒在補鈣的同時預防便秘。如果小兒已經出現便秘,應及時就醫,在醫生指導下進行處理。
2024-09-27 08:54
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