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焦慮癥導致失眠應如何應對

2024-09-26 14:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：焦慮癥

問題：

焦慮癥失眠怎么辦

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李榮偉醫師

山東省立醫院

三級甲等

耳鼻喉科

焦慮癥引起失眠，可從心理調節、生活習慣、運動鍛煉、藥物治療、物理治療等方面改善。 1.心理調節：通過認知行為療法、放松訓練等，改變對焦慮事件的看法和應對方式，減輕焦慮情緒。 2.生活習慣：保持規律作息，創造安靜舒適的睡眠環境，睡前避免刺激性活動。 3.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于緩解焦慮和改善睡眠。 4.藥物治療：可使用苯二氮?類藥物如地西泮，5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀，還有丁螺環酮等。但藥物使用需遵醫囑。 5.物理治療：經顱磁刺激等物理療法對部分患者也有一定效果。焦慮癥失眠需要綜合治療，患者應積極面對，遵醫囑治療，并注意自我調整。同時，建議前往正規醫院的精神心理科就診，以獲得更專業的幫助。
2024-09-27 08:10

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什么是焦慮癥? 　　焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應，是人們面對環境中一些即將來臨、可能發生的災禍或重大生活事件時，機體適應環境變化而產生的一種復合情緒反應。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發于神經系統疾病，25%是內分泌原因，12%是循環系統疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。查看全文»

疾病癥狀：頭暈焦慮

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