陰道清潔過度可能導致陰道內環境失衡，引發炎癥。應注意日常衛生習慣、避免使用刺激性產品、觀察癥狀、必要時就醫以及合理調整心態等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1. 日常衛生習慣：每日用清水清洗外陰，勤換全棉內褲，且內褲需單獨清洗，三個月更換新的。
2. 避免刺激性產品：停止使用各類陰道洗液、消毒濕巾等可能刺激陰道的產品。
3. 觀察癥狀：留意白帶的量、顏色、氣味及有無瘙癢、疼痛等不適。
4. 必要時就醫：若出現明顯不適，如白帶異常增多、有異味、外陰瘙癢或疼痛，應及時到正規醫院婦科就診，進行白帶常規等檢查。
5. 合理調整心態：不要過度焦慮，保持心情舒暢，有助于身體恢復。
總之，陰道清潔過度后要及時調整清潔方式，關注身體變化。若癥狀持續不緩解或加重，務必尋求專業醫生的幫助。

如果頻繁出現陰道有可能導致菌群失調引起陰道炎的發生，盡量不要頻繁沖洗陰道里面不要亂用藥物。沒有不適的話，用溫水清洗外陰就可以了，平時勤換內褲，保持外陰干爽透氣，對預防陰道炎癥是有一定作用的，如果白帶多建議去醫院檢查白帶常規，看是什么性質的陰道炎，再采用合適的藥物治療。