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軒存旺 醫師
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脾虛可能導致消化異常、睡眠不佳和皮膚松弛等癥狀。調理脾虛可通過食用一些具有健脾作用的食物，如山藥、薏米、芡實、紅棗、南瓜等。 1.山藥：味甘，性平，具有健脾益胃、滋腎益精的作用。 2.薏米：有利水消腫、健脾祛濕的功效。 3.芡實：能補脾止瀉、祛濕止帶。 4.紅棗：補中益氣、養血安神，可健脾和胃。 5.南瓜：性溫，味甘，能補中益氣、消炎殺菌。 6.牛肉：具有補脾胃、益氣血的作用。 7.鯽魚：健脾利濕，對脾虛有一定益處。 通過合理食用上述食物，有助于改善脾虛癥狀，但飲食調理需長期堅持。同時，保持良好的生活習慣和適當運動也很重要。如癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-09-26 18:03
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