一年感冒四五回且鍛煉無效，可能與自身免疫力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、基礎(chǔ)疾病、營養(yǎng)狀況等有關(guān)。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。
1.自身免疫力：個(gè)體的免疫系統(tǒng)強(qiáng)弱會(huì)影響對(duì)感冒病毒的抵抗能力。免疫力較低時(shí)，病毒易入侵?？赏ㄟ^均衡飲食、充足睡眠來提升。
2.生活習(xí)慣：如長期熬夜、過度勞累、壓力過大等，易使身體處于疲勞狀態(tài)，增加感冒風(fēng)險(xiǎn)。要規(guī)律作息，勞逸結(jié)合。
3.環(huán)境因素：長期處于人員密集、通風(fēng)不良的環(huán)境，容易接觸病毒。應(yīng)多開窗通風(fēng)，避免前往病毒傳播高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域。
4.基礎(chǔ)疾?。夯加刑悄虿?、慢性呼吸系統(tǒng)疾病等，會(huì)削弱身體抵抗力。需積極治療基礎(chǔ)病，控制病情。
5.營養(yǎng)狀況：營養(yǎng)不良，尤其是缺乏維生素 C、維生素 D 及蛋白質(zhì)等，會(huì)影響免疫系統(tǒng)功能。要保證飲食多樣化，攝入足夠營養(yǎng)。
總之，要綜合考慮多方面因素，采取針對(duì)性措施改善易感冒的狀況。同時(shí)，若感冒頻繁且癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查和診斷。