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劉俊麟 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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月經期間喝咖啡可能會對部分女性的身體產生一定影響，如影響睡眠、導致焦慮、加重痛經、引起胃腸不適、影響鐵吸收等。 1. 影響睡眠：咖啡中的咖啡因具有興奮神經的作用，可能導致月經期間本就容易疲勞的女性睡眠質量下降。 2. 導致焦慮：經期女性激素水平波動，此時喝咖啡可能加重焦慮情緒。 3. 加重痛經：咖啡因可能會引起子宮平滑肌收縮，從而加重痛經癥狀。 4. 引起胃腸不適：咖啡對胃腸道有一定刺激，經期女性身體相對敏感，可能出現胃腸不適，如胃脹、胃痛等。 5. 影響鐵吸收：月經期間會有一定量的失血，而咖啡會影響鐵的吸收，不利于身體補充鐵質。 總之，月經期間是否能喝咖啡因人而異。如果喝咖啡后沒有明顯不適，可以適量飲用；但如果出現不適癥狀，應盡量避免。建議女性在經期保持良好的飲食和生活習慣。
2024-09-27 06:23
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