腰酸可能由多種原因引起，常見的包括腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎臟疾病、女性生理期以及骨質疏松等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.腰肌勞損：長期勞累、姿勢不良等導致腰部肌肉緊張、損傷，產生酸痛。治療以休息、熱敷、物理治療為主，可使用布洛芬等緩解疼痛。
2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，壓迫神經，引起腰部疼痛，伴有下肢放射痛。輕度可保守治療，如臥床休息、牽引；嚴重時需手術。
3.腎臟疾病：如腎結石、腎炎等，除腰酸外，可能有血尿、蛋白尿等。需根據具體病情治療，如結石可能需碎石或手術。
4.女性生理期：盆腔充血，可出現腰酸，一般經期結束后緩解，注意保暖和休息。
5.骨質疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼脆性增加，易導致腰酸背痛。補充鈣劑和維生素D有一定幫助。
6.婦科疾病：盆腔炎、附件炎等炎癥刺激，也會出現腰酸，需抗炎治療。
腰酸的原因較多，如果腰酸持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確病因，對癥治療。

護腰帶或腰部支撐物的使用，可限制脊椎活動，減少機械性受力，矯正不良姿勢，也有助於輕疼痛感。避免碰撞、突然跳躍、扭轉之運動，切勿攀高舉重。