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回答1
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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感覺很困卻睡不著可能由環境、心理、軀體、飲食、生物鐘等因素所致。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-04-15 06:21
1.環境因素：溫度不適、噪音大、光線強等會干擾睡眠。
2.心理因素：如焦慮、抑郁、壓力大，導致大腦興奮難以入眠。
3.軀體因素：疾病引發的疼痛、呼吸困難等不適影響睡眠。
4.飲食因素：睡前吃太多或喝含咖啡因的飲品，腸胃負擔重或神經興奮。
5.生物鐘紊亂：長期熬夜、作息不規律，破壞正常睡眠節律。
若經常出現這種情況，應調整生活習慣，必要時就醫，明確原因并治療。
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就醫問藥
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