跳長繩扭到膝蓋，現伸直用力仍痛，能否繼續運動？
2024-09-26 15:20
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半個月前，跳長繩時候扭到膝蓋，當天不能伸直，兩三天后開始可以正常走路，甚至每天晨跑也沒有明顯感覺。現在好像漸漸好了，但退伸直時用力還是感覺到有痛感。 還可以繼續運動嘛？之前每天跑步，是不是需要停一段時間？
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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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跳長繩導致膝蓋扭傷，目前仍有痛感，不建議繼續運動。應注意休息，避免加重損傷。可能的原因有軟組織損傷、韌帶拉傷、半月板損傷、骨挫傷、關節積液等。 1.軟組織損傷：膝蓋周圍的肌肉、筋膜等軟組織受傷，可引起疼痛。需要休息、冷敷、加壓包扎等。 2.韌帶拉傷：如內側副韌帶、外側副韌帶等拉傷，會有疼痛和關節不穩定感。治療包括制動、理療等。 3.半月板損傷：半月板受到扭轉力損傷，疼痛常較明顯。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術。 4.骨挫傷：骨頭表面的微小損傷，需休息和物理治療促進恢復。 5.關節積液：損傷導致關節內積液，產生脹痛。少量積液可自行吸收，量大時可能需穿刺抽液。 總之，膝蓋扭傷后仍有痛感時應停止運動，及時就醫檢查，明確損傷情況，采取合適的治療和康復措施。待完全恢復后再逐漸恢復運動。
2024-09-27 05:40
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