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2024-09-26 14:57 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

安利維生素e一天吃多少

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉俊麟醫師

家庭醫生在線合作醫院

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維生素 E 是一種重要的脂溶性維生素，對人體有多種益處。一般來說，成年人每日的適宜攝入量因年齡、性別、健康狀況等因素有所不同。1、正常成年人。2、特殊生理時期人群，如孕婦、哺乳期婦女。3、患有某些疾病的人群。4、飲食不均衡人群。5、老年人。 1. 正常成年人：每日推薦攝入量約為 14 毫克α-生育酚當量。可通過日常飲食，如植物油、堅果、綠葉蔬菜等獲取。 2. 特殊生理時期人群：孕婦和哺乳期婦女的需求可能會有所增加，但具體應根據個體情況，在醫生指導下調整。 3. 患有某些疾病的人群：如患有心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病的患者，可能需要在醫生評估后適當補充，但過量補充可能產生不良影響。 4. 飲食不均衡人群：如果日常飲食中維生素 E 攝入不足，可考慮適量補充，但應先咨詢醫生或營養師。 5. 老年人：由于身體機能下降，對維生素 E 的吸收和利用可能降低，可在醫生建議下補充。總之，維生素 E 的攝入量應根據個人情況而定，補充時需遵循醫生或營養師的建議，不可盲目過量補充。
2024-09-27 09:29

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