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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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孩子便秘時，可通過飲食調整來緩解。適合吃的食物有富含膳食纖維的蔬菜、水果，水分豐富的飲品，以及具有潤腸通便作用的食物等。 1.蔬菜：如菠菜、芹菜、西蘭花等，富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，使其更容易排出。 2.水果：香蕉、火龍果、蘋果等，含有豐富的果膠和膳食纖維，有助于軟化糞便。 3.粗糧：燕麥、糙米、玉米等，膳食纖維含量高，可改善腸道功能。 4.酸奶：含有益生菌，能調節腸道菌群平衡，促進消化。 5.蜂蜜水：有一定的潤腸作用，適量飲用可緩解便秘。 孩子便秘時，飲食調整是重要的一環，但同時也要注意培養良好的排便習慣。如果便秘情況嚴重，應及時就醫。
2024-09-27 02:01
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就醫問藥
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