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月經期間頭痛適合吃哪些食物緩解？

2024-09-26 15:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

月經來會頭痛該吃什么食物

回答1
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董濤醫師

家庭醫生在線合作醫院

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月經期間頭痛可以通過食用一些食物來緩解，如富含鎂的食物、富含維生素 B 的食物、高鈣食物、溫熱的飲品、清淡易消化的食物等。 1. 富含鎂的食物：鎂有助于放松血管，減輕頭痛。如杏仁、腰果、菠菜等。 2. 富含維生素 B 的食物：維生素 B 能調節神經系統，如全麥面包、燕麥、香蕉等。 3. 高鈣食物：鈣能穩定神經，如牛奶、豆制品、蝦皮等。 4. 溫熱的飲品：如紅糖水、姜茶，可促進血液循環，緩解頭痛。 5. 清淡易消化的食物：避免腸胃負擔加重，如米粥、面條等。飲食調整對于緩解月經期間的頭痛有一定幫助，但如果頭痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2024-09-27 03:49

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什么是頭痛? 　　頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區域內疼痛，是神經內科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發病的緩急，出現的時間、疼痛持續的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內科及神經系統體檢。查看全文»

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