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血壓 110/70 是否為低血壓及如何調理

2024-09-26 14:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：低血壓

問題：

血壓11O/7O是低血壓嗎怎么樣調理

回答1
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聶金娥醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

血壓 110/70mmHg 通常不屬于低血壓。低血壓一般指血壓低于 90/60mmHg。要保持血壓穩定，需注意飲食、運動、作息、情緒和定期監測等。 1. 飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免過度節食或飲食不均衡。 2. 運動：適量進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于增強心肺功能，促進血液循環。 3. 作息：保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，避免熬夜。 4. 情緒：保持良好的心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以免引起血壓波動。 5. 定期監測：定期測量血壓，了解血壓變化情況，如有異常及時就醫。總之，血壓 110/70mmHg 是正常范圍，但仍需注意保持健康的生活方式，預防低血壓的發生。
2024-09-27 06:49

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什么是低血壓? 　　低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經住宅的水管網一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運送氧和營養物質到全身各細胞組織中，同時也才能從這些細胞組織中帶走產生的廢物。但如果血壓太高，則可導致血管破裂引起顱內出血(出血性腦卒中)或其他并發癥。如果血壓太低，將不能向細胞提供足夠的氧和營養物質并移除廢物(代謝產物)。休息時血壓低于正常的健康人有長壽的傾向。查看全文»

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