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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李榮偉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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延長陰莖勃起時間，可從改善生活習(xí)慣、增強體質(zhì)、調(diào)節(jié)心理、合理飲食、避免不良刺激等方面入手。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的不良影響。 2.增強體質(zhì)：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強心肺功能和血液循環(huán)，有助于提高性能力。 3.調(diào)節(jié)心理：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，保持良好的心態(tài)，增強自信心。 4.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 5.避免不良刺激：減少接觸色情內(nèi)容，避免過度手淫，以免影響性神經(jīng)的敏感度。 總之，延長陰莖勃起時間需要綜合多種方法，并持之以恒。若存在勃起功能障礙等問題，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診，接受專業(yè)治療。
2024-09-26 21:40
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