孕婦嚴(yán)重便秘可能由激素變化、飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)量少、子宮壓迫、心理因素等引起。可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣等來改善，必要時(shí)需就醫(yī)治療。 1.激素變化：孕期激素水平改變，會(huì)影響腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘。孕婦要保持心情舒暢，減輕激素變化帶來的影響。 2.飲食不當(dāng)：膳食纖維攝入不足易引發(fā)便秘。應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等。 3.運(yùn)動(dòng)量少：缺乏運(yùn)動(dòng)使腸道蠕動(dòng)減緩。孕婦可適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)。 4.子宮壓迫：隨著胎兒生長，子宮壓迫腸道。可通過左側(cè)臥位休息，緩解壓迫。 5.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒也可能導(dǎo)致便秘。要注意調(diào)節(jié)心態(tài)，保持樂觀。 孕婦嚴(yán)重便秘不可忽視，若通過上述方法仍未改善，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。