走路時間長了腳后跟疼，休息起來還疼，可能是跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、足跟脂肪墊炎、腰椎間盤突出等原因引起。 1.跟腱炎：長期行走或運動過度，導致跟腱反復受到牽拉，引起跟腱止點的無菌性炎癥，產生疼痛。治療上需休息，可熱敷、理療，疼痛明顯時服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉刺激，發生慢性勞損，產生疼痛。治療包括減少活動、穿舒適的鞋子，也可進行沖擊波治療，口服塞來昔布等藥物。 3.骨刺：足跟部骨骼增生形成骨刺，刺激周圍組織引發疼痛。可通過局部封閉治療，服用美洛昔康等緩解癥狀。 4.足跟脂肪墊炎：脂肪墊發生退變或損傷，引起炎癥反應，導致疼痛。治療以休息為主，可外用扶他林軟膏，口服依托考昔等。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可能導致腳后跟放射性疼痛。治療方法有臥床休息、牽引、按摩等，藥物可選擇甲鈷胺、維生素 B1 等營養神經。 腳后跟疼的原因較多，如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。