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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鞏雪 醫師
山東省中西醫結合醫院
三級甲等
心血管內科
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高考生腸胃不好，飲食上要注意選擇易消化、營養豐富、對腸胃刺激小的食物，如粥類、面食、蔬菜、水果、酸奶等。 1.粥類：如小米粥、南瓜粥，容易消化，能減輕腸胃負擔，還可滋養腸胃。 2.面食：像面條、饅頭，富含碳水化合物，相對好消化，有助于提供能量。 3.蔬菜：例如胡蘿卜、南瓜，富含維生素和膳食纖維，促進腸道蠕動。 4.水果：蘋果、香蕉等，能補充維生素和礦物質，調節腸道功能。 5.酸奶：含有益生菌，有助于改善腸道菌群，增強腸道免疫力。 高考生腸胃不好更要注重飲食的規律和均衡，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。如有腸胃不適癥狀持續不緩解，應及時就醫。
2024-09-26 17:13
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