增強(qiáng)陰莖勃起硬度可通過按摩、合理性生活、適度手淫、運(yùn)動(dòng)等方式。具體有按摩睪丸、控制性交頻率、適度手淫、鍛煉大腿根兩側(cè)、進(jìn)行深蹲運(yùn)動(dòng)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.按摩睪丸：以感到酸脹但無痛苦為宜，能促進(jìn)血液循環(huán)。
2.控制性交頻率：避免過頻性生活，規(guī)律適度的性交可鍛煉陰莖。
3.適度手淫：每周一次的手淫有助于增強(qiáng)，但不可頻繁。
4.鍛煉大腿根兩側(cè)：可增強(qiáng)相關(guān)肌肉力量。
5.進(jìn)行深蹲運(yùn)動(dòng)：能提升身體素質(zhì)，間接增強(qiáng)陰莖勃起硬度。
通過以上多種方式的綜合運(yùn)用，并保持良好的生活習(xí)慣，有助于增強(qiáng)陰莖勃起時(shí)的硬度。

一般來說勃起超過8cm，直徑在1.5-4cm就是正常范圍的。如果實(shí)際情況的確偏小只有手術(shù)了。