肥胖者打呼嚕可能與多種因素有關，如氣道狹窄、肌肉松弛、睡眠姿勢不當、內分泌失調、生活習慣不佳等。 1.氣道狹窄：肥胖會導致頸部脂肪堆積，壓迫氣道，使氣道變窄?？赏ㄟ^減輕體重，減少頸部脂肪，緩解打呼嚕。 2.肌肉松弛：咽部肌肉在睡眠時過于松弛，影響氣道通暢。加強咽部肌肉鍛煉，如進行吞咽、伸舌等動作練習。 3.睡眠姿勢不當：仰臥時舌頭和軟腭容易后墜阻塞氣道。建議采取側臥睡姿。 4.內分泌失調：肥胖可能引起內分泌紊亂，影響呼吸調節。需調整內分泌，必要時就醫治療。 5.生活習慣不佳：如長期熬夜、吸煙、飲酒等。保持規律作息，戒煙戒酒。 6.疾病因素：如患有腺樣體肥大、鼻甲肥大等。需針對原發病進行治療，必要時手術。 總之，肥胖者打呼嚕需要綜合調理，包括改善生活方式、加強鍛煉、治療相關疾病等。若打呼嚕嚴重影響生活，應及時到正規醫院就診。