腰部疼痛稍用力就發作，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、腎結石、腰部扭傷等原因導致。治療方法包括休息、物理治療、中醫治療、藥物治療、手術治療等。 1.腰肌勞損：多因腰部肌肉長時間緊張或過度勞累。治療以休息、熱敷、按摩為主，可緩解肌肉緊張。 2.腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。輕者臥床休息、牽引治療，重者可能需手術。 3.腰椎骨質增生：腰椎關節老化，骨刺形成?？赏ㄟ^適度運動、補充鈣質改善，疼痛時用非甾體抗炎藥止痛。 4.腎結石：結石刺激腎盂或輸尿管引起疼痛。小結石多喝水、多運動可能排出，大結石可能需碎石或手術。 5.腰部扭傷：腰部肌肉或韌帶受傷。早期冷敷，后期熱敷，配合活血化瘀藥物。 腰部疼痛原因多樣，建議先明確病因，再選擇合適的治療方法。平時注意腰部保暖，避免過度用力和不良姿勢。